1-5 июля 2024, СК Буревестник
Летний интенсив по фигурному катанию
Весь курс интесива будет проходить на одном катке в центре Москвы - СК Буревестник
Удобная локация
Группы по уровням
Диплом по итогам
На первой тренировке определяется уровень, по итогом которого будет строится программа
По результатам интенсива вы получите диплом о прохождении программы
12 часов тренировок
Полноценный курс интенсива включает 6 часов льда + 6 часов ОФП/СФП
1-5 июля 2024, СК Буревестник
Летний интенсив по фигурному катанию
Весь курс интесива будет проходить на одном катке в центре Москвы - СК Буревестник
Удобная локация
Группы по уровням
Диплом по итогам
На первой тренировке определяется уровень, по итогом которого будет строится программа
По результатам интенсива вы получите диплом о прохождении программы
12 часов тренировок
Полноценный курс интенсива включает 6 часов льда + 6 часов ОФП/СФП
Почему стоит участвовать в интенсиве?
Интенсивные тренировки
Получите новые навыки и освойте базовые элементы и скольжения всего за 6 дней. Программа адаптирована под разные уровни подготовки.
Персональный подход
Группы делятся по уровню подготовки. По желанию или рекомендации тренера можно менять уровень группы в течение интенсива.
Комплексная программа
Отработаете скольжение, элементы и прыжки, добавив по желанию общую и специальную физическую подготовку, разработанную для фигуристов.
Подходит для детей и взрослых
Программа интенсива адаптирована не только по уровням подготовки, но и по возрасту участников.
Тренеры интенсива
Тренировки по программе интенсива будут проводить ведущие тренеры школы фигурного катания Polar team
  • Александра Махорина
    Старший тренер школы фигурного катания Polar team
    Кандидат в Мастера спорта
    Чемпионка Москвы Москвы
    Многократный призер Чемпионата России
    Победитель и призёр международных соревнований («Springcup», «Mozartcup»)
    Преподавательский стаж - 6 лет
  • Тамара Жукова
    Кандидат в Мастера спорта
    Победитель первенств, кубков и чемпионатов Москвы
    Победитель и призёр международных соревнований по разряд (Toruń Mentor Cup, Minsk Ice Star Arena)
    Преподавательский стаж - 3 года
Расписание интенсива
1-5 июля, СК Буревестник
*расписание является примерным и может быть скорректировано
Понедельник, 1 июля
09:00 - Тренировка на льду (вводная тренировка, распределение по уровням, входное тестирование)
10:15 - ОФП (вводная тренировка)
Вторник, 2 июля
09:00 - Тренировка на льду (отработка базовых элементов)
10:15 - СФП (работа на выносливость, отработка элементов на полу, растяжка)
Среда, 3 июля
09:00 - Тренировка на льду (отработка скольжения)
10:15 - ОФП (силовая тренировка + кардио)
Четверг, 4 июля
09:00 - Тренировка на льду (отработка прыжков)
10:15 - СФП (работа на баланс, отработка элементов на полу, растяжка)
Пятница, 5 июля
09:00 - Тренировка на льду (повторение всех элементов, выходное тестирование, вручение дипломов)
10:15 - ОФП (работа на гибкость)
По итогам интенсива вы получите:
  • Улучшение навыков скольжения и прыжков в фигурном катании
  • Закрепление базовых элементов фигурного катания
  • Улучшение физической формы и выносливости
  • Улучшение баланса и координации движений
  • Рекомендации и советы от профессиональных тренеров
  • Диплом по итогам прохождения интенсива
Стоимость участия
Базовый
8.500 рублей
6 часов льда,
отработка базовых элементов, отработка скольжения, прыжков,
диплом по итогу интенсива
Записаться
Записаться на интенсив
Освойте базовые элементы фигурного катания всего за 6 дней с командой Polar Team!
* Заполняя данную форму, вы даете свое согласие на обработку персональных данных.